Nechej se provázet a rozmazlovat. Nech si radit ohledně cvičení či stravy a zároveň hladit duši krásnými afirmacemi. Tvůj osobní průvodce při překonávání roční cesty za krásnějším a ZDRAVĚJŠÍM JÁ je už na cestě k TOBĚ!

V pořadí už šestý Fitness diář 2021, tentokrát ale poprvé v novém hávu. První dotek semiše s nádechem elegance tě omámí. Zvědavost tě přinutí obracet stránku za stránkou, a každá z nich ti poodhalí část užitečných informací, kterých dohromady tento svazek skrývá nespočet.

Záleží v životě na číslech? Bez ohledu na věk doporučujeme Fitness diář 2021 v češtině nebo slovenštině každé ženě, která:
• pro sebe dělá maximum, ale ručička na váze se s ní nechce shodnout – opravdu každou naučíme, jak se zaměřit právě na jiné výsledky a neřešit primárně číslo na váze;
• si každoročně dává předsevzetí, že se začne zdravěji stravovat – s pomocí návodu v 7 krocích od Ivky Maheľové přiblížíme, jak začít se změnou stravy, aby vydržela celoživotně;
• potřebuje nakopnout, znovu objevit ztracenou energii – v rubrice cyklická žena přiblížíme fungování ženského těla;
• se chce stále vzdělávat i v oblasti vitaminů, minerálů, čajů a koření

Měj Fitness diář 2021 vždy po ruce. Díky pevné gumičce nevytratíš v něm zapsané myšlenky ani žádné poznámky na papírcích. Chystáš se na túru s rodinou nebo na výlet s kámoškou? Zaznamenej si zážitky z léta na určené místečko. A samozřejmě protože receptů není nikdy dost, přidali jsme dvoustránku s inspiracemi na sladké bleskovky a slané mňamky, kdyby tě právě na takovém výletě přepadl vlčí hlad – buď vždy předem připravená.

Věděla jsi, že koupí tohoto Fitness diáře 2021 potěšíš nejen sebe, ale i někoho, kdo je blízký tvému srdci? Pohlednici s detailně propracovanou grafikou stačí odtrhnout ze zadní stránky, napsat ji, a překvapit tak a vyčarovat úsměv na tváři tomu, kdo je pro tebe důležitý. Proč? Protože právě takové chvilky dělají život úžasným! ;)

Jaké další NOVINKY jsme si připravili:
• rozšířený zásobník cviků – abys cvičila a měla inspiraci i v „offline“ světě, když nejsi v dosahu internetu;
• zápisník jídel jako příloha – abys měla přehled o tom, co dáváš do břicha;
• nádherné omalovánky – dej barvu ponurým chvílím a udělej si z nich veselé;

Všechno, co jsme ZACHOVALI a na co jsme NESAHALI:
• přehledný celoroční kalendář;
• vytvoř si vlastní bojový plán vizí;
• měsíční výzvy;
• recepty na každý měsíc;
• ženské okénko;
• lunární kalendář;
• inspirativní články zaměřené na cvičení, stravu a seberozvoj;
• kalorické tabulky;
• prostor pro zaznamenání přečtených knih a svých vlastních myšlenek
• ...a spousta jiných velice užitečných informací

A navíc při koupi Fitness diáře 2021 získáš i tento BONUS: E-BOOK – Krásné tělo se 7 denním jídelníčkem, který vypracovala nutriční specialistka RNDr. Barbara Sviežená, PhD.