Seznámíme vás s tím, co to stres je, jak vzniká a hlavně - jak mu předejít. Naučíte se zorganizovat si svou práci a hlavně plán dodržovat, protože neřešený stres může vést až ke zdravotním komplikacím. Až si - podle našeho návodu - uklidíte pracovní stůl, efektivně roztřídíte všechny poznámky, naučíte se říkat "ne" a vycházet se svými kolegy, správně se odměňovat a plánovat své volno a relaxaci, pak budete moci říct: Stres? Neznám!
Z obsahu:
- Každodenní spěch jako stresující faktor
- Každodenní spěch jako stresující faktor
- Příliš dlouho v sobě dusíte zlost?
- Stres s kolegy
- Vyčerpání a vyhoření
- Dobrý plán je polovina úspěchu
