Táto kniha pojednáva o praxi meditácie, a to v atmosfére radosti a harmónie. Rozoberá rôzne aspekty meditácie a hlavne uvádza množstvo praktických návodov a cvičení. Jej cieľom je urobiť meditáciu prístupnou naozaj každému, aj pre toho, komu sa zatiaľ "nič nedarí".