Barry Neil Kaufman, terapeut, autor, motivačný rečník a zakladateľ Option Institute, pozoroval, že napriek sklamaniam, chorobám a telesným a emočným problémom ľudia, ktorí sú najúspešnejší v nachádzaní šťastia, majú určité spoločné vlastnosti. V knihe Šťastie je voľba autor ukazuje, ako rýchlo, ľahko a bez bolesti využívať tieto vlastnosti na zmenu svojho života. Jeho skrátené cestičky – skratky ku šťastiu zahŕňajú postupy ako:

• urobiť šťastie svojou prioritou,
• akceptovať svoju osobnú autenticitu a slobodu byť sebou,
• zanechať posudzovanie a brať ľudí a situácie aké sú,
• žiť v prítomnosti tým, že sa naučíte zbaviť žiaľov pre minulosť a obáv o budúcnosť,
• byť vďační a oceňovať konkrétnych ľudí a udalosti aj počas ťažkých chvíľ,
• rozhodnúť sa byť šťastný uznaním svojej schopnosti zvoliť si svoje presvedčenia a pocity a prevziať zodpovednosť za svoje reakcie k ľuďom a situáciám.