S úzkostnými poruchami (dříve označovanými jako neurózy)a stresem se běžně setkává každý odborník, který pracuje s lidmi - psycholog, lékař, sociální pracovník, učitel. Dříve se pro jejich zvládnutí předepisovaly léky, nyní se preferují léčebné postupy psychologické. Hlubší porozumění stresu a úzkostným neurózám a praktickou metodu zvládání úzkosti, kterou může odborník snadno naučit své úzkostné klienty, popřípadě kterou může použít sám, nabízí tato kniha. Program je popsán krok za krokem, srozumitelně, jasně, s řadou příkladů, takže jej může použít i ten, kdo nemá speciální vzdělání v oblasti psychoterapie. Kniha je doplněna řadou předloh pracovních materiálů pro klienta.