Kniha vás zoznámi s džívamukti jogou. Je to životný postoj, ktorý vám môže dať pocit šťastia. Pomôže vám znova nadviazať kontakt s okolím a nájsť intenzívnejší a farebnejší život. Džívamukti joga je cvičebná prax vnútornej revolúcie. Naučí vás základy, správne prevádzanie a naväzovanie cvikov k celkovému tréningu tela, mysle a duše. Obsahuje varianty a tipy pre správne polohy a dvanásť zostáv, ktoré vás priblížia k osobnému cieľu.

Súčasťou knihy je plagát s názornými fotografiami a popisom jednotlivých cvikov.